Sesong 3...

Nå er jeg akkurat ferdig med sesong 2 av "Pretty Little Liars". Det ble tre episoder etter hverandre og det er i lengste laget for meg, men det var kjempe spennende. Hvis dere ikke har sett denne serien før så er den absolutt til å anbefale. Det er skikkelig bra. Her kommer det noen bilder fra serien.

Følger dere med på noen spesielle serier?

Lørdag!!

Nå har jeg kommet hjem fra en 12km lang jogge/gå tur, den jeg pleier å ta på lørdager. Og i dag brukte jeg en app som heter Runkeeper. Den er gratis og veldig kjekk å bruke når du trener. Den forteller deg distansen, tiden, hvor fort du løper osv. Det jeg synes er kulest er at den har et kart hvor du mens og etter kan se hvor du løper. Her kan du se hvor turen min gikk i dag ;)

Også var jeg på jentekveld i går, det var veldig hyggelig, Jeg tok til og med bilde av dessæren... ummh

 

Hva liker du best å gjøre med dine venner? <3

Endelig helg!!!

Nå er det endelig helg etter en lang uke med skole. Hverdagen min når det er skole er ikke særlig spennende,  derfor velger jeg heller å ta noen oppdateringer på slutten av uka. Vi tok for eksempel skolebilde denne uka. ;-)

Også har vi hat forsøk i biologi (vet ikke om dere synes det er sånn veldig interessant :-o) Vi så på Bregner i et mikroskop.

Vi skulle studere disse og prøve å finne noen sporer og sporehus. Det er de som gjør at det kommer flere Bregner. (At de får avkom). Ellers i dag så var jeg på mersmak på slutten av skoledagen og det måtte vi skrive et refleksjonsnotat til. Til uka har vi to prøver, men jeg håper det går greit. Når jeg kom hjem i dag gikk jeg en tur i cirka 40 minutter, etter at jeg hadde ryddet rommet. Nå skal jeg gjøre meg klar til jentekveld sammen med noen venner. <3 <3 <3

Ha en strålende helg "everybody"!

Intervalltrening

Hei, nå har jeg akkurat prøvd ut en intervalløkt på mølla. I morgen skal vi ha egentrening i gymtimen, og jeg tenkte jeg måtte teste ut det jeg hadde planlagt. Oppgaven var at vi skulle finne på et opplegg selv hvor temaet var utholdenhet. I morgen kommer jeg til å gjøre akkurat det samme som i dag bare at da må jeg gjøre det ute. Vi har 50 minutter til rådighet og det skulle inneholde oppvarming, hoveddel og litt tøying til slutt.

Her er øktplanen min for i morgen:

	Tid	Hva	Hvorfor	Resultat
Oppvarming	10 minutter	Jogge ute	Bli varm i kroppen, få hjerte til å slå, pulsen opp.
Hoveddel	30 minutter	Intervalltrening: 4 minutter rask løping 3 minutter rolig gange (4x) 2 min nedtrapping.	Bedrer kondisjonen og øker utholdenheten.
Avslutting	10 minutter	Tøye ut	Øke bevegeligheten, redusere faren for skader.

I dag gjorde jeg også noen mageøvelser sånn at det ble en time.

Ha en fin dag alle sammen :)

"Amazing race"

 I går var jeg i Drammen og der hadde vi noe vi kalte  "Amazing race" (drammen stav). Det er det samme som Amazing race, bare at vi hadde grupper med fler enn to personer også varte det i cirka 1 1/2 time. Det var cirka fem poster på veien og vi fikk et bilde på  hver post vi klarte. Til sammen skulle vi finne en setning ut i fra de bildene vi fikk. I mellomtiden kunne vi gjøre ting for å få ekstra poeng som for eksempel å finne en gul bil, en person med tatovering, en familie med mer enn 3 barn, ta med en ballong, helle gruppa oppi et tre, bade i drammenselva, bilde av noen som kyssa, få en svenske til å synge første verset av den svenske nasjonalsangen og mye mer. Etter dette var ble det dans.

 

 

 

I dag har jeg tegnet de to siste modellene i tegneboka mi.Og jeg må si at de er ganske skole-inspirert. Den første har en ganske casual/sporty stil og nummer to er ganske feminin. Jeg prøver som oftest å få fram to forskjellige personligheter når jeg tegner klær.

Denne uken nådde jeg målet mitt med å få trent 20 ganger i sommer, så i morgen skal jeg vise den til en instruktør.

Mage/rygg

Hei igjen, nå har jeg nettopp hvert å trena på treningssenteret. I dag ble det styrke for mage, rygg og trening for å få en god kroppsholdning. Ved å trene dette minsker du sjansen for å få bøyd rygg eller vondt i ryggen når du blir eldre. Hjemme har jeg også noen mage/rygg øvelser, men i dag ble det på Actic. Det er egentlig veldig bra å variere litt.

Her ser du planken og sideplanken, (bra mageøvelser).

Dette er en måte du kan tøye ut ryggen på etter at du er ferdig.

Nå trenger jeg bare å trene på Actic to ganger til. Da har jeg nådd målet med å trene der 20 ganger i sommer, håper på en bag ;-).

 he he

I går lagde jeg noen skikkelig gode pannekaker med masse sunt mel oppi, på toppen er det rømme, bringebær, blåbær og litt sukker.

Hva liker du best å trene?

Skolestart

Hei, som jeg har nevnt tidligere så skal jeg Nyyyte denne uken (med stor N). Det er utrolig deilig å ha sommerferie hvor du virkelig får slappet av å ladet batteriene. Det har hvert en helt fantastisk sommerferie og jeg har gjort utrolig mye morsomt. Selvfølgelig så har det gått opp og ned og jeg har hat dager som har hvert tunge men, når jeg ser sommeren sånn helhetlig så er jeg kjempe fornøyd. Jeg har tatt et skritt videre fra forrige sommer, utviklet flere talenter, hvert i syden, hilst på familie og venner. Det er også ting jeg ikke har fått gjort som sommerjobb, sy teppe ferdig (det kan hende jeg rekker det på slutten av uka), fikset bremsen på sykkelen og flere ting. Det er alltids noe man skulle ha gjort, men det er ingen tvil om at dette har hvert en strålende ferie og det tror jeg er viktig å huske på. Fint vær har det jo også hvert. Så er det jo skolen da, det er jo en del av livet det også. Når jeg førts har kommet inn i skolemodus går det nok greit. Likevel må jeg si at jeg får et par sommerfugler i magen når jeg skriver det her, men jeg tenker at det er sånn det skal være. :-o ;-)

I dag har jeg  hvert på skoleshopping hvor jeg fikk kjøpt litt av hvert og se hva jeg fant:

 skrivebøker,

 blyanter, blyantspisser og blanko,

 penalhus,

bokbind,

 bh og maskara med to sider.

Denne pennen fikk jeg av mamma slik at jeg slipper å bruke hennes penner når jeg skal tegne rundt modellene mine. :)

Er du klar for skolen igjen?

Yoga

Jeg fant ut at det var lenge siden jeg hadde skrevet noe om trening i det siste, men det betyr ikke at jeg har tatt helt fri fra treningen. I går gjorde jeg yoga og var på en Reshape time (jeg trener ikke to timer hver dag ;-) ), det var veldig gøy. For cirka to år siden kjøpte jeg en yogafilm i Sverige. Den heter tenåringsyoga, og jeg synes den er veldig bra. Det tar litt tid å lære seg yoga, men når du har gjort det nok ganger så er det veldig deilig.

 

 

 

 

Håper dere fikk lyst til å prøve ut yoga nå(?)

Relax day!!

Hei, i dag har det hvert en herlig dag. Det er veldig deilig å ha en dag hvor du bare er hjemme og kan gjøre akkurat det du vill. Jeg må si at, en uke på leir med fullt opplegg hele tiden kan gjøre deg ganske sliten. Jeg kommer til å nyte denne uken utrolig mye for, neste uke begynner uværet. Nei da, skolen er ikke så ille. Det er bare mye lekser, lange dager, stå opp tidlig, lite søvn. Likevel liker jeg å lære nye ting og jeg føler at jeg får mye ut av det. Jeg kommer til å gå i en helt ny klasse dette året og der er  det to gutter og resten jenter :( . Håper virkelig at det ikke blir mye jentedrama og bråk i klassen. Hvor mye kan det være da, vi går jo på videregående, likevel så vet men aldri sikkert :o. Jeg er ganske spent på hvordan det skal gå, men uansett så tror jeg at jeg kommer til å få noen nye venner. Jeg kjenner noen få der fra før og de er veldig hyggelige så satser på at det vill gå bra. Her er noen tegninger jeg tegnet i dag og en tidligere:

Maxi kjoler har hvert populært en stund nå og jeg ser ofte flere som begynner å bruker det. Jeg synes egentlig at det er veldig kult, men det er litt uvant å gå med  kjørt (Kjoler) helt ned til føttene.

De to siste bildene tegnet jeg for cirka et år siden. Jeg har kun to modeller å tegne igjen i boka mi, så snart må jeg kjøpe en ny :o :D. Jeg trenger en del ting før skolen begynner, så jeg ser ikke bort i fra at det blir litt shopping snart.

Endelig hjemme igjen!!

Nå er det er en uke siden sist jeg blogget. Det betyr at jeg vill fortelle hva som har skjedd mens jeg har vert borte. Det er ganske mye skal jeg si dere! Vi begynner med det verste, det er ikke alltid like hyggelig å våkne opp sammen med insekter. Du har tusen kløende myggestikk på hele kroppen og noen er gigantiske. Iskalde netter er det også, en gang så måtte jeg ha luftmadrass, liggeunderlag, ullgenser, sovepose, flisteppe, og et teppe til over meg for å bli varm. Jeg holdte nok på å bli litt syk der ja, som om ikke det var nok så badet jeg to ganger i iskaldt vann. Den første var frivillig, mens det andre var kun for at laget mitt skulle få et poeng ekstra. Nå kommer det positive og det er mye lenger en den negative delen.

Sånn så jeg ut før jeg dro:

Vi begynner med minileiren, det var for dem over seksten år. Leieren var på Tromøy i Arendal og første dagen satte vi opp telt et sted  og reiste et annet sted med kanoer til en øy for å sove der om natten. Vannet var utrolig klart. Jeg og en venninne så sjøstjerner og småfisker. Vi padlet mot øya og fikk øye på en fantastisk strand med masse hvite skjell. Vi hadde det koselig om kvelden og spilte kort. Det var veldig mange hyggelige mennesker der og alle var med på å hjelpe til med rydding og sånne ting. Det var ingen som trengte å bli igjen alene med noen oppgaver. Da vi reiste tilbake kunne vi bade i ferskvann eller i saltvann. Jeg tok et lite bad på i ferskvannet i max 30 sekunder (iskaldt). Etter dette løp jeg på steinene ved saltvannet og der så jeg en røyskatt. Jeg så utrolig mange dyr der. Vi var på kanotur og det var nesten som en norsk safari for 0 kroner. Vi så ender, fisker, svaner, rådyr midt på natten også katter og hunder.

Sånn ser røyskatter ut. Jeg er ganske sikker på at det var det jeg så, bare at min var mer mørkebrun.

Vi har det sånn at det var en jenteleir og en gutteleir og denne gangen var det sånn at guttene og jentene hadde leirplass ganske nærme hverandre. Vi jentene på minileieren gjorde noe skikkelig gøy.  Klokka to om natten skulle vi bli kjørt til "unge menn leieren" (som vi kaller det) så skulle vi løpe inn stille og etter signal skulle vi slå på lommelyktene og skrike som bare det også løpe igjen. Det gikk ikke helt som planlagt, men guttene ble i alle fall redde. (stakkars :o hehe ) Og etter hvert som dagene gikk så lurte vi egentlig på hvorfor de ikke hevnet seg på oss. Plutselig en natt da jeg lå og sov på luftmadrassen min ble jeg vekket av  mange mørke sangstemmer. Sangene var Helaman`s unge hær, Bon Jovi: livin on a prayer og bli hos meg når aften er... Vi ble helt overasket og de var utrolig flinke til å synge. Det er den beste hevnen noen sinne, jeg hadde aldri trodd at de guttene kunne være så gentelmenn. Det var i alle fall kjempe hyggelig og jentene ble utrolig glade.
Ellers så hadde vi hike, spiste godteri, padlet kano, var på gulrotslang (for første gang), spiste mat, sang og var sammen med gode venner. Som ungdomsleder hadde vi en del oppgaver og det var veldig gøy. Du ser virkelig at de små ser opp til deg og du får en del erfaring med leirlivet. Du lærer å sette opp telt, førstehjelp, kanoredning, surringer og mye mer. Noen fikk faktisk lov til å spise et fiskeøye også (heldigvis ikke meg :o) Det var den beste leieren jeg  noen gang har hvert på, jeg tror nesten ikke jeg har hvert gladere.  Det jeg la merke til på denne leieren  var at i stede for å baksnakke  andre så forsnakket vi dem og fortalte dem hva de var flinke til. Det er  veldig kjeldent noe sånt skjer på skolen skal jeg si deg. (Selvfølgelig er ikke alle mormoner like, men de fra mitt fylke var det veldig hyggelig å være sammen med.)

 Alle ungdomsledere fikk sånne og bokstavene står for årets tema: Stå på hellige steder :)

 Her er det bilde av et bånd vi ungdomsledere gikk rundt med.

På leieren hadde vi hemmeligvenn som det var meningen at vi skulle sende brev til på leier en og på slutten avslører vi vår hemmelig venn og gir dem en gave. I år fikk jeg ikke noen hemmelig venn, det var litt trist. Men jeg fikk heldigvis hemmelig venn gave  av en leder og da ble jeg glad :) he he. ( Tenk at det er så enkelt å glede andre.) Et annet år hadde jeg to hemmelige venner så jeg fortjente det nok.

Ting som dette ble det mye av på leieren.

Dette var altså ukens oppdatering og vi hadde det kjempe bra og det var veldig gøy å være med som ungdomsleder. Jeg må si at noe av det beste med leieren var faktisk å komme hjem, rydde, dusje, internett, ordentlig musikk, doer man kunne skylle, deilig seng og mye mer. Det var helt fantastisk å komme hjem.