Treningsøkt

Da ble det trening i dag også. Det  var tredemølla  på Actic som fikk seg et kjør av meg denne gangen. Det passer egentlig veldig bra, i alle fall når man må bruke mye av dagen til å pugge til matteprøve og biologi.

Del 1

 Ganske fort (2min),

Fort (2min),

 Ganske fort (2min),

Fort (2min),

 Ganske fort (2min),

Fort(2min),

 Ganske fort (2min).

= 2,5 km

Aktiv pause, gå(5 min)

Del 2
Samme som del 1

Del 3
Samme som del 1 og 2 med aktiv hvile i 5 minutter i mellom.

Del 4
Nedtrapping, fra ganske fort til et og et speed ned. Litt opp og ned igjen når du er helt ferdig.

Håper du får en fin helg!